Auteure de « Sophrologie » aux Editions La Plage

Mieux gérer les maux du quotidien est l’objectifs de la sophrologie. Cette méthode combine plusieurs techniques (relaxation musculaire, respiration, visualisation) et s’inscrit dans un courant de disciplines holistiques qui considère l’individu en son entier et favorisent la connexion corps et esprit qui ne sont pas deux entités séparées mais forment un tout indissociable.

Dans cet ouvrage, découvrez l’histoire, la philosophie, les grands principes et les techniques de cette discipline. Grâce aux exercices de relaxation dynamique et aux protocoles (suite d’exercices) pour des objectifs spécifiques, apprenez à mieux gérer vos émotions, le stress et la douleur, diminuer ou mieux vivre les maux du quotidien, et à harmoniser et équilibrer votre mental pour retrouver bien-être et sérénité dans votre vie. Profitez également d’une séance de sophronisation guidée pour aller plus loin dans la relaxation.

נטורופתיה

חיפוש הגורם למחלה, בהתחשב באדם כגוף ונפש כאחד, כזו היא הגישה של הנטורופתיה  והרפואה ההוליסטית. הרפואה הנטורופתית עוסקת בשורש המחלה, ולא רק בתסמינים. 

בשבילי, מקצוע הנטורופיה הינו שליחות. אני מסייעת למבוגרים ולילדים במסע לעבר שלווה עצמית ובריאות טובה. עוזרת למנוע מחלות ולהבריא במהרה, להחזיר את הגוף לאיזון ולשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן.

החברה המודרנית גורמת לנו להתרחק מהטבע ומהחיבור האישי שלנו עם עצמנו. הלחץ והקצב הקדחתני של חיי היום יום, משפיעים באופן ניכר וישיר על תפקודו התקין של גופנו ובכך פוגעים בבריאותנו.

מתח, חרדה, הפרעות שינה, פוביות, בעיית משקל, הכנה למבחנים, מעקב הריון, מחלות, בעיות פסיכולוגיות, הרפיה.

אני כאן, כדי לעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא יותר ולמצוא את השלווה והאיזון בגוף.

Les épreuves, le stress et le rythme effréné de nos vies ont également un impact considérable sur le bon fonctionnement de notre organisme et entrave ainsi notre équilibre et notre santé.

Stress, anxiété, troubles du sommeil, phobies, problème de poids, préparation examen, suivi de grossesse, accompagnement de maladies, blessures psychologiques, relaxation.

Pour les enfants comme pour les adultes Naturopathie et Sophrologie sont complémentaires.