Auteure de « Sophrologie » aux Editions La Plage

Mieux gérer les maux du quotidien est l’objectifs de la sophrologie. Cette méthode combine plusieurs techniques (relaxation musculaire, respiration, visualisation) et s’inscrit dans un courant de disciplines holistiques qui considère l’individu en son entier et favorisent la connexion corps et esprit qui ne sont pas deux entités séparées mais forment un tout indissociable.

Dans cet ouvrage, découvrez l’histoire, la philosophie, les grands principes et les techniques de cette discipline. Grâce aux exercices de relaxation dynamique et aux protocoles (suite d’exercices) pour des objectifs spécifiques, apprenez à mieux gérer vos émotions, le stress et la douleur, diminuer ou mieux vivre les maux du quotidien, et à harmoniser et équilibrer votre mental pour retrouver bien-être et sérénité dans votre vie. Profitez également d’une séance de sophronisation guidée pour aller plus loin dans la relaxation.

Naturopathie

Chercher la cause de la maladie, considérer l’individu comme un ensemble indissociable corps et esprit, telle est l’approche de la naturopathie, médecine holistique.

La naturopathie s’intéresse à la source du trouble et non uniquement aux symptômes.

Le métier de naturopathe est une vocation.

Prévenir les maladies, soutenir l’organisme lors de traitements médicaux, préserver l’hygiène de vie et offrir de la bienveillance est une passion.

Notre société moderne nous fait oublier notre nature profonde et nos liens avec la nature elle-même. Soyons vigilant et préservons notre santé en harmonisant notre équilibre de vie.

Les épreuves, le stress et le rythme effréné de nos vies ont également un impact considérable sur le bon fonctionnement de notre organisme et entrave ainsi notre équilibre et notre santé.

Stress, anxiété, troubles du sommeil, phobies, problème de poids, préparation examen, suivi de grossesse, accompagnement de maladies, blessures psychologiques, relaxation.

Pour les enfants comme pour les adultes Naturopathie et Sophrologie sont complémentaires.