קרין דנה, נטורופתית וסופרולוגית בתל-אביב. מאמר מתוך מגזין "תל-אביב" על מגיפה ותרופות טבעיות.

מגזין "תל-אביב": קרין, מה כל כך מיוחד במגיפה הזו?

קרין דנה: נגיף הקורונה הוא נגיף שמקורו בבעלי חיים אשר עבר מוטציה ו"קפץ" לבני אדם וגרם למחלות נשימה ומעיים. מחלה זו חדשה, מדבקת ביותר, שעדיין אין לנו טיפול או חיסון יעיל.

מגזין "תל-אביב": האם יש דרך טבעית להימנע מהמגיפה?

קרין דנה: תפקידה של הרפואה האלטרנטיבית איננה להחליף את *האלופתיה, אלא עבודה משותפת עם רופאים למניעת פתולוגיות או תמיכה בחולים לצד הטיפול הרפואי שלהם. הרפואה הקונבנציונאלית בלבד יכולה לספק את האמצעים לריפוי קורונה. *אלופתיה: ריפוי על-ידי יצירת תנאים בגוף המנוגדים לפעולת המחלה; שימוש בסמים או באמצעים אחרים כדי לעורר בגוף תגובת נגד על תסמיני מחלה.

הרפואה הנטורופתית שואפת לחזק ולאזן את הגוף באמצעים טבעיים - חיזוק מערכת החיסונית, ובכך לתת לגוף את היכולת להילחם ביעילות נגד מחלות.

מגזין "תל -אביב": איך ניתן לחזק את המערכת החיסונית?

קרין דנה: לחץ הוא הגורם העיקרי שמפחית את חוסן מערכת החיסון בגוף. חוסר איזון זה מגביר את הסיכון לחלות במחלות זיהומיות במיוחד וגורם להפרעות נשימה, עיכול, אכילה, שינה, התכווצויות שרירים ועייפות. לכן יש להקל על מתחים בעזרת טכניקות של עיסוי אברים ותרגילי נשימה שיווסתו את תפקוד גופנו ויכניסו לו חמצן.

מדיטציה וסופרולוגיה נותרו "חובה" בטכניקות המאפשרות הרגעה נפשית וניהול טוב יותר של רגשות. גורם חיוני נוסף נותר ללא ספק אורח חיים בריא ותזונה בריאה - ללא מוצרים תעשייתיים מעובדים, או משקאות מוגזים.

אני ממליצה על צריכה של קמחים שלמים, סוכרים מלאים, פירות; חלבונים צמחיים, דגנים מלאים, קטניות, זרעי שמן וירקות בלתי מוגבלים, - במוצק או נוזלי.

"מזונות על" כמו זרעים (דלעת, פשתן, שומשום), פירות יער של גוג'י, כורכום, ספירולינה ועוד עשירים בויטמינים ומיקרו-תזונה עם סגולות רבות. יש להשתמש בייעוץ מקצועי בתוספי תזונה התומכים במערכת החיסונית כמו ויטמין סי ו די, פרוביוטיקה ומגנזיום ימי. בנוסף אני ממליצה להימנע מבשר ומוצרי חלב.

מגזין "תל - אביב": אילו טיפולים טבעיים יכולים לרפא או להקל על הכאב במידה וחולים בנגיף הקורונה?

קרין דנה: נטורופתיה מחזקת את הגוף ואת מערכת החיסון כדי לאפשר לו להתגונן ולהוביל לריפוי עצמי.

בתקופה זו, עלינו לכבד את אמצעי ההגיינה כגון שטיפת ידיים באופן קבוע, איוורר חדרים, חיטוי משטחים (שירותים ומטבח בעיקר), ניקוי כלים במי חומץ במברשת המיועדת ספציפית לשימוש זה יחד עם הבנה שאין לשתף בכלי אוכל אנשים שונים או קרובים.

בנוסף אני ממליצה על פיזור שמנים אתרים בחדר למשך 15 דקות ליום, כגון, עץ התה, מנטה או רבינטסרה שיעזרו בטיהור החלל. שמנים אלו יחזקו את רווחה נשימתית לכלל ולחולים במיוחד.

לסובלים מחום, ובשילוב עם המלצת רופא (ולא במקום זאת), יש לשים מטליות רטובות במים צוננים באיזורים שונים בגוף כמו במפשעה, במצחים ובאיזור האוזניים. יש לשמור תמיד על הגפיים וכף הרגל חמות. וכמובן, לשתות מים או תה צמחים באופן קבוע בטמפרטורת החדר.

מגזין "תל - אביב: בהתאם לתסמינים, איזה רפואה אלטרנטיבית מתאימה ביותר?

נטורופתים הם "בעלי ברית" של רופאים ועוזרים במניעת מחלות על ידי הגבלת השימוש בתרופות ומתן תמיכה במקרה של מחלה, לצד טיפול אלופתי. לשם כך, נטורופתיה משתמשת בשלוש טכניקות עיקריות"

  1. אוכל בריא, ערובה לבריאות טובה.
  2. פסיכולוגיה, טכניקות ושיטות הרפיה פסיכולוגיות (סופרולוגיה, מדיטציה וטיפולים קצרים אחרים בניהול רגשי).
  3. תרגילים גופניים (ספורט, היגיינת גוף ושרירים אחרים), טיפול במים (הידרולוגיה), טיפול בצמחים טבעיים (פיטולוגיה), טכניקות נשימה, עיסויים מקומיים, רפלקסולוגיה וטכניקות רטט (מוסיקה, צלילים הרמוניים).

מגזין "תל - אביב: איזה סוג אורח חיים יכול להפחית את הסיכון ללקות בנגיף הקורונה?

קרין דנה: אוכל בריא המותאם לגוף בצורה אינדיבידואלית, שינה קבועה בין 7 ל 8 שעות, פעילות גופנית סדירה וניהול נכון של לחצים ורגש.

מגזין "תל - אביב": איך ניתן להבחין ביו אינפורמציה שיקרית ונכונה מכל המידע שאנו צורכים?

קרין דנה: תרופות אלטרנטיביות אינן מרפאות את קורונה אך הן מקלות על החולים ועוזרות לנהל את היגיינת המזון.

יש לקבל ולשמוע להוראות ההגיינה כגון שטיפת ידיים, חיטוי חללים ומשטחים, חבישת מסיכה ועוד.

"מגזין "תל - אביב": לסיכום, מה את ממליצה לקוראים?

קרין דנה: אני ממליצה על ניהול נכון של רגשות ומתחים בטכניקות שבחרתם יחד עם שמירה על הגיינת מזון. בנוסף מֶדִיטָצִיָה. הקדישו זמן לעצמכם ולקרובים. חשבו על סדר עדיפויות. הקשיבו לגוף. תקופה זו חשובה לרוחניות וסולידריות.